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Durante duas semanas a cada quatro anos, ginástica feminina é um dos maiores esportes do mundo. O resto das vezes 🧲 aqueles de nós assistindo são uma espécie da classe nicho groups
Isso pode tornar difícil apreciar plenamente o que você está 🧲 vendo quando os atletas tomam a fase olímpica. Se quiser saber quais são as necessidades de cada aparelho ou como 🧲 distinguir boas rotinas das ótimas, estamos aqui para ajudar!
Aqui, vamos olhar para o feixe de equilíbrio. Começando com uma visão 🧲 geral ampla e depois nos movendo dicas bet libertadores detalhes técnicos também temos guias do cofre (abóbada), barras irregulares ou exercícios no 🧲 chão;
O básico
O feixe tem cerca de 16 pés, quatro metros e mais ou menos 4 polegadas - não muito maior 🧲 do que um cartão.
Todas as rotinas devem incluir:
Uma série sucessiva de duas ou mais habilidades acrobáticas (manutenção manual e flips). 🧲 Pelo menos uma deve ser um salto, o que significa não ter mãos.
Duas ou mais habilidades de dança consecutivas (virada, 🧲 salto e pulo). Pelo menos uma deve ser um pulando com divisão 180 graus.
Habilidades acrobáticas dicas bet libertadores várias direções (para trás 🧲 versus para frente ou lateralmente).
Pelo menos uma vez ou pirueta.
Os ginastas recebem uma pontuação para dificuldade e outra por execução, 🧲 sendo os dois combinados peladicas bet libertadoresnota final. Nas melhores rotina de feixe o ginásio não tem oscilações nem quedas 🧲 (na realidade são comuns pequenos cheque-balanço). Juízes também se rebaixam devido a má forma ou pausa excessiva entre as habilidades;
O 🧲 atual campeão olímpico é Guan Chenchen da China, e o principal vencedor do mundo são Simone Biles dos Estados Unidos.
O 🧲 que os ginastas fazem?
Cada habilidade tem uma classificação de dificuldade desde A (o menos difícil) até H, os mais. Os 🧲 ginastas ganham crédito por suas oito habilidades difíceis e pelo contrário três devem ser acrobática para dançarem!
Montes
Muitos ginastas montam o 🧲 feixe com habilidades simples como:
Divisões
a);
squat-through
(a), basicamente salta para posições sentadas; ou
(B) e economizar habilidades mais difíceis para depois.
Dois mais difíceis, 🧲 mas ainda comuns montagens são
saltos interruptor
(D) - dicas bet libertadores que a ginasta BR um trampoli para saltar numa divisão, alternando o 🧲 sentido das pernas no ar; e
velas
(C), dicas bet libertadores que ela fica ao lado do feixe com as costas para ele, mergulha 🧲 de volta e terras viradas a cabeça por seus braços enrolado.
série acrobáticas
Muitas ginastas cumprem seu requisito de "série acro" com 🧲 habilidades para trás, por duas razões. Primeiro eles são mais fáceis se conectar do que as competências avançadas porque os 🧲 ginásio podem usar o impulso da primeira à recuperação na próxima e segundo quando avançam não conseguem ver um feixe 🧲 enquanto pousam no chão;
Saltos e saltos
Em um salto, uma ginasta decola dos dois pés e se move apenas para cima 🧲 ou baixo. Num pulo ela sai do pé que vai dicas bet libertadores frente com o passar das costas a cada passo 🧲 da academia!
Vira
As curvas podem não parecer tão chamativas quanto as voltas, mas elas também são difíceis. A campeã olímpica de 🧲 2024 Sanne Wevers da Holanda recebeu muito do seu valor difícil por piruetas intrincadas
Desmontantes
Muitas ginastas geram energia paradicas bet libertadoresdesmontagem 🧲 com um tiro (basicamente uma roda de carroça dicas bet libertadores que ambos os pés pousam ao mesmo tempo) ou a mola 🧲 traseira.
Dois desmontamento comum são os
double tuck
d) e
pique duplo dobro
(E). Apenas alguns ginastas podem fazer um
Tuck duplo de torção completa
(G). Então, 🧲 naturalmente Simone Biles foi e fez um
dupla-torção duplo tuck dobro
(H) - mas apenas uma vez, para obter o nome dela 🧲 dicas bet libertadoresdicas bet libertadoreshomenagem porque precisaria ser um I ou J vale a pena correr risco de lesão e erro novamente.
Desmontagens 🧲 para a frente são raras, tanto porque elas estão difíceis (os gimnastas não podem ver o chão quando aterrissar) e 🧲 como fazê-las significa perder os bônus de conexão que vem com fazer uma desmontagem fora do roundoff.
Como eles são marcados
As 🧲 notas finais dos ginastas são a soma de uma "pontuação D" (dificuldade) e um escore E ("execução")..
Dificuldades
A pontuação D tem 🧲 três componentes.
Requisitos de composição:
Cada um dos quatro requisitos - uma série acrobática, de danças e habilidades dicas bet libertadores múltiplas direções – 🧲 vale 0,5.
Valores de habilidade:
Os ginastas recebem crédito por suas oito habilidades mais difíceis, com uma habilidade A avaliada no valor 🧲 de 0,1; Uma competência B classificada vale 0,2 e assim sucessivamente.
Bônus de conexão:
Uma grande parte da pontuação de dificuldade vem 🧲 dos ginastas conectando uma habilidade diretamente dicas bet libertadores outra. Por exemplo, a capacidade B + um E Acro vale 0,1 no 🧲 bônus e duas habilidades D valem 0,2 Se o ginásio deve conectar dois tipos mas oscila entre eles pode perder 🧲 valor na execução do jogo com as penalidade para os problemas que estão sendo executados por meio deles (por exemplificou).
Execução
Os 🧲 juízes deduziram valores que variam entre 0,1 para um ligeiro balanço a 1,0, como saltos e pulos podem ser campos 🧲 minados com as suas próprias medidas por altura insuficiente.
Alguns erros de execução podem levar os juízes a não dar crédito 🧲 total pela dificuldade da habilidade que uma ginasta pretende realizar. Por exemplo, se ela quiser fazer um salto no anel 🧲 do interruptor masdicas bet libertadoresposição na cabeça e perna traseira Não cumprirem o critério dela pode obter créditos por apenas 🧲 1 pulo comutador 0,2 menos
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