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Ed Eyestone não é um para hipérbole. Um treinador de olhos claros e duas vezes olímpico, ele descreverá casualmente o 3️⃣ treinamento dos seus atletas a 23 milhas corre jogos online fogo e agua uma maneira que faz parecer como se tivessem ido passear rápido? 3️⃣ Ele entende Que treino duro Faz parte da profissão E as maratonas são inerenteMENTE desafiadora - Então por quê vender 3️⃣ demais A luta!
Mas pergunte-lhe sobre o curso de maratona nos Jogos Olímpicos, e Eyestone fala com uma espécie da reverência 3️⃣ que beira no medo.
"Esta maratona", disse ele, terá um campo de detritos nas milhas finais."
Nas últimas duas semanas, milhares de 3️⃣ atletas olímpicos enfrentaram o aparentemente impossível. Ginástica caiu jogos online fogo e agua vigas 4 polegadas ndice 1 A maioria dos praticantes foi transportada 3️⃣ pelo ar sobre trilhos e rampares Triatleta submergiram-se nas águas infestadas por bactérias (Tiratlet).
Mas os organizadores de Paris 2024 podem 3️⃣ ter salvo o teste mais sádico para a última.
Mais de 26,2 milhas esgotantes neste fim-de semana os maratonistas olímpicos 3️⃣ serão forçados a lidar com uma série escarpadas subida ou descida que compõem o curso mais difícil da história dos 3️⃣ Jogos.
O desafio, como sempre é a busca da glória.
O objetivo, mais provável será a sobrevivência.
"Oh, meu Deus", lembrou a maratonista 3️⃣ canadense Malindi Elmore ao dizer para seu marido quando ela viu o curso pela primeira vez jogos online fogo e agua fevereiro.
Ambas as raças, 3️⃣ por tradição ajudará a derrubar o cortinado nos Jogos. Os homens se reunirão na linha de partida no Hôtel-de Ville 3️⃣ sábado s mulheres correrá domingo horas antes da cerimônia do fechamento Mas depois que várias semanas jogos online fogo e agua Paris todos partiram 3️⃣ sabendo...
Muito antes de ele ser capaz para ver o curso jogos online fogo e agua pessoa, Dathan Ritzenhein teve uma espiada. Vários funcionários da 3️⃣ marca vestuário On TM que patrocina a equipe corretiva do Hotel enviou-lhe
das inclinações no ano passado...
"Não parece 3️⃣ que você tivesse feito isso", lembrou Ritzenhein, dizendo-lhes quando viu os clipes.
O Ritzenhein treina Hellén Obiri, um queniano de quem 3️⃣ mostroujogos online fogo e aguacoragem nas colinas como o atual campeão da Maratona Boston. Mas a rota Paris é uma besta diferente 3️⃣ e ele se familiarizou com ela quando visitou as cidades jogos online fogo e agua julho; amarrou seus tênis para correr na rua até 3️⃣ poder experimentar seu coração cansativo do curso: das 9 às 23 milhas (Milha 9.)
"É realmente difícil imaginar o quão extremo 3️⃣ é a corrida sem correr", disse ele. “O curso não se parece com nenhuma grande maratona que esses atletas já 3️⃣ tenham feito."
Os organizadores olímpicos foram curiosamente subestimados jogos online fogo e agua suas próprias avaliações, descrevendo o curso de materiais promocionais como um que 3️⃣ "vai definir condições exigentes para os atletas porque a região parisiense não é tão plana quanto parece".
Mas as pessoas mais 3️⃣ responsáveis porjogos online fogo e aguatraição já se foram.
A primeira metade do curso, que se dirige para o oeste jogos online fogo e agua direção a 3️⃣ Versalhes aproxima-se da rota percorrida por milhares de mulheres no início dos tempos na Revolução Francesa e procuravam reformas 3️⃣ liberais.
O percurso de maratona é um loop. Depois que chegar a Versalhes, ele volta para trás ao longo da margem 3️⃣ esquerda do Sena jogos online fogo e agua direção à Paris e termina na Esplanade dos Invalides hospital no século XVII onde todos 3️⃣ esses anos depois receberá uma nova corrente com corpos quebrados!
Porque o curso tem colinas, longas montanhas e duras.
O primeiro é 3️⃣ pouco antes da marca de 10 milhas. Sua inclinação 4%, segundo Runner's World igual a um trecho do Boston 3️⃣ Marathon que inclui o notório Heartbreak Hill (Calma Quebra-Corações). A diferença está jogos online fogo e agua saber se esse segmento tem cerca 1 3️⃣ km e 25km acima das duas vezes mais longas na cidade onde estão as primeiras vítimas lá encontradas;
A segunda colina 3️⃣ é jogos online fogo e agua torno de Mile 12, e ligeiramente mais íngreme a 5% mas apenas cerca da meia milha. Sem suor? 3️⃣ Errado! As duas primeiras colinas são meros horse d'oeuvre...
Por volta da milha 18, a corrida vai de difícil até extrema. 3️⃣ Os atletas serão profundos o suficiente jogos online fogo e agua suas manhãs para que qualquer tipo do Ondulação possa causar problemas e Paris 3️⃣ tem um dózy: outra subida aquele máximo fora 13 por cento
"Essa colina", disse o americano Conner Mantz, vai ser um 3️⃣ grande determinante da raça."
A reviravolta é que, após escalar aquela colina os corredores quase imediatamente estarão correndo para baixo - 3️⃣ e jogos online fogo e agua um ângulo afiado.
Um dos desafios no treinamento, disse Eyestone o treinador é que correr jogos online fogo e agua descidas íngreme 3️⃣ de graus pode levar a lesões. Com base najogos online fogo e aguaprópria pesquisa e estudo realizado por ela mesma concluiu-se também 3️⃣ necessário incorporar uma corrida para baixo apenas numa vez cada três ou quatro semanas com vista à obtenção das vantagens 3️⃣ do treino
No geral, ela disse que a paciência será essencial para os candidatos à medalha - e todos.
"Você só precisa 3️⃣ perceber que vai correr mais devagar", disse Elmore, nono colocado na maratona feminina jogos online fogo e agua condições quentes nos Jogos Olímpicos de 3️⃣ Tóquio.
Em outras palavras, jogue fora a ideia de correr consistente milhas se divide ou terminando jogos online fogo e agua um tempo que chega 3️⃣ perto do seu melhor pessoal. Isso não vai acontecer neste fim-de semana!
Como parte dejogos online fogo e aguapreparação, o maratonista canadense Rory 3️⃣ Linkletter adicionou colinas às suas corridas fáceis e geralmente tentou evitar correr jogos online fogo e agua terreno plano. Ele também correu mais do 3️⃣ que normalmente faz? chegando a cerca De 130 milhas por semana "porque acho Que esta corrida vai favorecer as pessoas 3️⃣ com um fundo maior força ao invés da velocidade", disse ele."
Com isso jogos online fogo e agua mente, Linkletter que colocou o 18o lugar 3️⃣ na maratona masculina nos campeonatos mundiais do ano passado preparou-se como se estivesse treinando para uma corrida de 50 quilômetros.
E 3️⃣ embora ele não veja necessariamente o curso de Paris como um potencial equalizador entre corredores com diferentes níveis, Linkletter acha 3️⃣ que poderia apresentar uma chance para aqueles cujos currículos são menos deslumbrante ser "mais inteligentes doque seus concorrentes", disse.
Linkletter, que 3️⃣ tem um melhor pessoal de 2 horas e 8 minutos 1 segundo displaystyle 3x0c1> jogos online fogo e agua inglês – inclui-se nesse grupo 3️⃣ não cantado.
"Fico animado com a oportunidade de vencer pessoas que, no papel não tenho negócios para bater", disse ele. “porque 3️⃣ sou capaz disso jogos online fogo e agua um dia muito calculado”.
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