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Ele tem arruinado muitos um relacionamento, mas pelo menos uma equipe de roncadores têm sido oferecidos nova esperança esta semana 🏀 como pesquisadores anunciaram que tomar medicação para epilepsia foi associado com a redução acentuada dos sintomas da acne do sono. 🏀 Mas o quê causa ressonar? E qual éroleta dos exercícioscapacidade roleta dos exercícios lidar contra isso?"
Quantas pessoas roncam?
As estimativas variam, mas é 🏀 um traço comum. De acordo com o Prof Ram Dhilon rm Rhilson (Professor de RAM), cirurgião consultor entólogo que tem 🏀 interesse especial roleta dos exercícios ronco ou apneia obstrutiva do sono; cerca da 25% das pessoas ressonam: A Associação Britânica para Ronolagem 🏀 & Sono Apnéa coloca esse número mais alto – 41,9% dos adultos no Reino Unido são idosos
Em uma palavra, não. 🏀 Dhilon diz que o ronco é até as vias aéreas superiores estreitando-se consequentemente roleta dos exercícios um fluxo de ar turbulento
Se as 🏀 vias aéreas continuarem a estreitar, elas podem se fechar e causar umapneia obstrutiva do sono – um distúrbio temporário da 🏀 respiração que dura mais de 10 segundos. Os companheiros das pessoas afetadas poderão achar seu parceiro ronca por algum tempo; 🏀 depois param roleta dos exercícios seguida instantaneamente fazendo barulho sufocante ou asfixiante!
Dhilon diz que mais de cinco casos disso roleta dos exercícios uma hora 🏀 indicariam apneia do sono leve, e 30 por horas são classificadas como severa.
O Dr. Sriram Iyer, médico de saúde respiratória 🏀 e sono consultor diz: "A maioria das pessoas que têm apneia do dormir roncam se não todas as coisas; mas 🏀 isso nem sempre significará uma Apnéa para o Dormir".
O que faz com as vias aéreas superiores se estreitarem?
Dhilon diz que 🏀 é importante percebermos, porém a via aérea não tem uma estrutura rígida mas sim partes flexíveis. Crucialmente os músculos da 🏀 parte superior das vias aéreas abrem para relaxar quando vamos dormir o suficiente e isso significa um estreitamento dos tubos 🏀 de ar roleta dos exercícios geral
Iyer observa que o álcool torna os músculos da garganta mais relaxados, explicando por muitas pessoas roncam 🏀 depois de algumas bebidas. Deitado nas costas também pode aumentar as chances do ressonar graças ao efeito gravidade
Iyer diz: "De 🏀 modo geral, a razão mais comum para as pessoas roncar é estar acima do peso ou ser obeso", uma vez 🏀 que ganho de gordura pode resultar roleta dos exercícios tecido extra ao redor da garganta reduzindo assim seu diâmetro.
"Algumas pessoas terão uma 🏀 mandíbula inferior que foi empurrada para trás mais do de costume, ou algumas têm um maior língua habitual.
O ronco é 🏀 perigoso?
Isso depende. Iyer diz: "Ressonar roleta dos exercícios si não significa necessariamente que seu sono será afetado ou é perigoso, simplesmente indica 🏀 a vibração."
Mas apneia do sono deve ser levada muito seriamente. Como o NHS observa, sem tratamento pode levar à problemas 🏀 como doenças cardíacas pressão alta e aumento de risco para derrames ou diabetes tipo 2.
Por que o ronco piora 🏀 com a idade?
“A razão mais comum, é claro que temos uma tendência a ganhar peso à medida roleta dos exercícios como envelhecemos”, 🏀 diz Iyer.
" medida que envelhecemos, ocorrem mudanças nos músculos das vias aéreas superiores e no diâmetro da via aérea. assim 🏀 como na forma de responder aos eventos durante o sono - tornando os idosos mais suscetíveis à apneia do ronco 🏀 ou ao dormir", continua ele."
Iyer diz que os homens são mais propensos a roncar doque as mulheres, com uma razão 🏀 sendo o fato de serem eles tenderem para ganhar peso ao redor da nuca.
Dhilon diz: “Nós [também] tendemos a beber 🏀 mais, provavelmente temos maior probabilidade de estar acima do peso e menos chances para cuidar nosso próprio corpo”.
No entanto, Dhillon 🏀 observa que a prevalência de ronco e aumentos da Apneia do Sono roleta dos exercícios mulheres ao redor menopausa – algo ele 🏀 sugere é devido às mudanças hormonais afetando o tônus muscular nas vias aéreas superiores.
Por que algumas crianças roncam?
Dhilon diz que 🏀 a grande maioria das crianças com sono ou ronco terá grandes amígdalas e adenoides, o suficiente para bloquear as vias 🏀 aéreas superiores.
As crianças podem crescer com isso, e Dhilon observa que pode ser tratada cirurgia. "Vocês conseguem curá-las através de 🏀 uma adenotonsilectomia na grande maioria dos casos", diz ele
Como o ronco pode ser tratado roleta dos exercícios adultos?
Para ronco geral e apneia 🏀 do sono, perder peso ou dormir de lado estão entre as ações recomendadas.
Para ajudar com este último, é possível comprar 🏀 camisas de dormir tiradas que podem impedir as pessoas a adormecer nas costas. "Mais recentemente houve um ensaio médico envolvendo 🏀 uma banda vibrando e fazendo você mudarroleta dos exercíciosposição se estiver deitado", diz Iyer ”.
Dhilon diz que o tratamento padrão-ouro 🏀 para apneia do sono é uma máquina de pressão positiva contínua das vias aéreas (CpaP). Isso envolve usar um máscara 🏀 à noite através da qual ar está bombeado. "Quando as vias respiratórias se estreitam, ela detecta e aumentaroleta dos exercíciostensão 🏀 no fluxo aéreo", ele afirma
Existem outras opções a pé, incluindo um dispositivo que pode ser implantado no peito e está 🏀 conectado ao nervo de movimentação da língua. Se detectar uma ocorrência na Apneia estimula o movimento do idioma permitindo assim 🏀 entrar ou sair dos pulmões com fluxo aéreo
A pílula da epilepsia também pode beneficiar pessoas com apneia do sono, embora 🏀 Dhilon enfatize que o estudo foi pequeno; não está claro se os resultados reduzidos de pílulas como cardiovascular e derrames 🏀 cardiovasculares devem ser comparados à eficácia CpaP.
Dhilon diz que um tipo de protetor bucal conhecido como dispositivo avançado mandibular pode 🏀 ajudar algumas pessoas com apneia obstrutiva do sono, e Iyer afirma esses dispositivos são uma solução eficaz para ronco roleta dos exercícios 🏀 geral. "Com estes aparelhos o maxilar inferior está sendo puxado à frente", disse ele ao The Guardian s Newsweek>
Iyer enfatiza 🏀 que é importante adaptar os tratamentos aos indivíduos. "O melhor tratamento para alguém seria aquele roleta dos exercícios quem eles usariam", diz 🏀 ele, e não o mais adequado a ser tratado por um indivíduo ou pessoa."
E quanto a cirurgia para roncadores adultos?
"Por 🏀 algumas décadas, os cirurgiões otorrinolaringologistas têm usado uma cirurgia chamada uvulopalatofaringoplastia (UPPP)", diz Iyer. Isso envolve a remoção de tecido 🏀 mole na parte traseira da garganta incluindo as UVULAs e raspar seu palado macio para baixo...".
Mas isso pode ser 🏀 muito doloroso, e Iyer diz que "não foi mostrado para melhorar a situação roleta dos exercícios todos os mas o tipo de 🏀 pacientes mais cuidadosamente escolhidos. Portanto não é uma operação rotineiraque nós recomendamos."
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