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Eu tive um sonho que eu n茫o conseguia tremer, mesmo horas no meu dia de vig铆lia. No sono aprendi 馃巺 uma amiga pr贸xima dizendo coisas terr铆veis sobre mim e acordei magoada ou tra铆da; apesar do fato ser o seu pr贸prio 馃巺 desejo as emo莽玫es ficaram como se tivesse acontecido na realidade!

Se, betboo onde fica um sonho voc锚 est谩 lutando contra o inimigo ou 馃巺 experimentando a alegria de voar pode acabar deixando seu mundo adormecido 鈥?mas as emo莽玫es ficam com voc锚s.

A maioria das 馃巺 pessoas s贸 se lembra de seus sonhos quando acordam pela manh茫 uma ou duas vezes por semana, mas eu me 馃巺 lembro cerca quatro a cinco horas semanais. Isso deixou-me pensando: h谩 um impacto na lembran莽a dos sonho? O que significa 馃巺 isso para voc锚 trazer mais dabetboo onde ficavida sonhadora betboo onde fica seu despertar?鈥?/p>

O que estamos lembrando quando lembramos de um sonho?

REM, 馃巺 ou movimento r谩pido dos olhos 茅 a fase do sono associada ao sonho. Durante o aumento da frequ锚ncia card铆aca e 馃巺 press茫o arterial durante os sonhos no momento betboo onde fica que voc锚 dorme mais alto seu ritmo card铆aco aumentabetboo onde ficarespira莽茫o torna-se 馃巺 irregularmente maior seus m煤sculos ficam temporariamente imobilizados; cerca de 80% das pessoas acordadas quando dormem se lembrar茫o desses pensamentos mas 馃巺 normalmente esquecem eles para dormirem bem as vezes!

Mesmo as pessoas com maior recorda莽茫o de sonhos, como eu n茫o conseguem lembrar 馃巺 a grande maioria dos seus sonho. O que conseguimos recordar pode ser lembran莽as imperfeitas? porque os Sonho s茫o fragment谩rios e 馃巺 dif铆ceis para se relembrar podemos inventar certos aspectos deles na cria莽茫o da narrativa", disse Robert Cowan (Steven Speacher) professor s锚nior 馃巺 do University of Glasgow(Glasgow), um fil贸sofo especializado betboo onde fica estudos sobre o tema sonhado no Reino Unido).

"Relat贸rios de sonhos s茫o, pelo 馃巺 menos 脿s vezes fabricadas narrativas que foram criadas pela mente desperta", disse Sven Bernecker. Um exemplo disso: nas d茅cadas 1940 馃巺 e 50 algumas pessoas relataram seus sonho sendo betboo onde fica preto-branco enquanto hoje a maioria das outras relatam sonhar na cor 馃巺 da televis茫o colorida - presumivelmente desde o lan莽amento do programa colorido TV 鈥?ele diz... suas mem贸rias dos pr贸prios Sonho 馃巺 eram influenciada por eles para mudarem tanto no mundo externo quanto nos outros pa铆ses."

Tem havido pesquisas sugerindo que as diferen莽as 馃巺 na capacidade de recordar sonhos t锚m a ver com personalidade: aqueles quem se lembram dos seus sonho s茫o mais criativos. 馃巺 Isso 茅 betboo onde fica grande parte falso, disse Michael Schredl o chefe cient铆fico da pesquisa do laborat贸rio para dormir no 馃巺 Instituto Central of Mental Health (Instituto central) Alemanha - lembrando-se os Sonhos tem muito menos import芒ncia quanto voc锚 d谩 aos 馃巺 sonhadores; Quanto maior aten莽茫o prestar谩 脿 eles e tanto tempo ser谩 lembrado!

O que tendemos a lembrar dos sonhos?

A hip贸tese de 馃巺 continuidade do sonho, descrita pela primeira vez betboo onde fica 1972 pelos psic贸logos Calvin Hall e Vernon Nordby diz que o 馃巺 qu锚 acontece nos nossos sonhos est谩 ligado 脿 nossa vida desperta 鈥?desejos; pessoas: atividades. Emo莽玫es 茅 esse mesmo caso 馃巺 apesar dos seus pr贸prios pensamentos n茫o se limitarem a experi锚ncias acordadas - n贸s fazemos coisas com os quais nunca fizemos 馃巺 antes como voar ou esquecer acidentalmente vestir cal莽as para dormirmos juntos no sono!

A conex茫o com nossas vidas de vig铆lia pode 馃巺 ser tem谩tica ou emocional. Em um estudo recente betboo onde fica estudantes que estudam m煤sica, Schredl e seus colegas descobriram mais da 馃巺 metade dos sonhos lembrados relacionados 脿 musica; tamb茅m 茅 poss铆vel combinar a liga莽茫o entre os sonhoes (sonho)e vida: Com continuidade 馃巺 na segunda ordem voc锚 sonha algo sobrebetboo onde ficapr贸pria exist锚ncia 鈥?ent茫o o seu desejo por si s贸 afeta ainda 馃巺 melhor suas atividades despertadas

A maioria dos nossos sonhos cont茅m detalhes autobiogr谩ficos, mas quando as pessoas analisaram o conte煤do de seus 馃巺 sonho h谩 muito pouco que poderia ser classificado como mem贸rias epis贸dica ou replay direto das coisas nos aconteceram. Em vez 馃巺 disso "elem d茫o-nos acesso a estados mentais passado" Ou emo莽玫es E rea莽玫es n贸s experimentamos no passada", disse Melanie Rosen 馃巺 professora assistente da filosofia na Universidade Trent Por exemplo voc锚 pode ter um sono betboo onde fica qual se sente t茫o ansioso 馃巺 quanto aquela situa莽茫o real

Al茅m disso, mesmo que possamos lembrar muitas coisas chatas ou enfadonhas n贸s fizemos Tarefa entediantes n茫o tendem 馃巺 a aparecer betboo onde fica nossos sonhos lembrado. "N贸s nem sonhamos muito com ler no computador", disse Schredl Em vez disto o 馃巺 sonho se concentra principalmente nas intera莽玫es sociais: as pessoas Eo Que Fazemos Com elas?

Por que as emo莽玫es dos nossos sonhos 馃巺 permanecem?

O fil贸sofo Ren茅 Descartes uma vez colocou a quest茫o preocupante: se n茫o sabemos quando estamos sonhando que n贸s somos sonhos, 馃巺 como podemos saber agora mesmo?

Algumas pessoas, mais comumente as com narcolepsias experimentam confus茫o sonho-realidade. Isso significa que elas n茫o podem 馃巺 dizer se algo aconteceu enquanto estavam sonhando ou acordado; quando crian莽as s茫o muito jovens nem sempre conseguem distinguir entre sonhos 馃巺 e vida de vig铆lia

Para a maioria de n贸s, por茅m este n茫o 茅 o caso. Sabemos quando acordamos do sonho que 馃巺 isso realmente aconteceu... Ent茫o por qu锚 me senti magoado ao sonhar com meu amigo fofocando sobre mim? De acordo como 馃巺 Rosen disse: 鈥淨uando as experi锚ncias emocionais dos nossos sonhos persistem na vida despertada鈥? chama-se efeito carryover.鈥?/p>

Os sonhos s茫o experi锚ncias subjetivas 馃巺 que acontecem enquanto estamos dormindo, disse Schredl. Em um sonho t铆pico quando sonhamos - pensamos estar acordado e 茅 馃巺 por isso mesmo: a experi锚ncia de sonhar pode ser t茫o tocante quantobetboo onde ficapr贸pria viv锚ncia na vida despertada;

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鈥淭odos n贸s j谩 tivemos experi锚ncias betboo onde fica que nos lembramos de algu茅m querido por ter-nos injusti莽ado 馃巺 no nosso sonho鈥? disse Bernecker.

Uma teoria 茅 que os sonhos fornecem uma esp茅cie de tentativa para situa莽玫es amea莽adoras. Em um 馃巺 estudo com mulheres divorciadas, aqueles quem sonhavam mais frequentemente sobre seus ex-maridos mostraram melhor adapta莽茫o a separa莽茫o? Quando voc锚 tem 馃巺 o sonho do seu parceiro est谩 traindo ou enganando algu茅m e perguntando: "E se?" O c茅rebro investigava isso como eu 馃巺 me sentiria quando lidaria comigo."

A inveja n茫o 茅 "uma emo莽茫o f谩cil de lidar betboo onde ficabetboo onde ficavida acordada", disse Schredl. 鈥淓ssa 馃巺 a vantagem dos sonhos - que voc锚 pode experimentar e dizer: 'Como eu lido com essas emo莽玫es?'"

Como nossas mem贸rias de 馃巺 sonhos afetam a vida?

O quanto seus sonhos afetam voc锚 depende de como considera os seu sonho. Se acha que o 馃巺 sonhar 茅 uma experi锚ncia emocional genu铆na, representandobetboo onde ficapersonalidade ent茫o aquilo betboo onde fica si mesmo representar谩 a manifesta莽茫o do eu; num 馃巺 estudo recente Schredl e colegas descobriram se as pessoas achavam um medo inconsciente dos pesadelos ou eram mais angustiantes para 馃巺 elas: Um novo ano depois descobriu-se quando algu茅m tem problemas com infidelidade acaba por lutar ainda melhor contra parceiros da 馃巺 mesma pessoa...

Mas se voc锚 acha que os sonhos resultam da imagina莽茫o hipot茅tica, "voc锚 pode pensar haver mais de uma conex茫o 馃巺 t锚nue", disse Cowan.

E quando algu茅m nos diz que fizemos algo errado betboo onde fica seu sonho? Bernecker acredita, ainda se voc锚 n茫o 馃巺 fez nada de mal. "Ao mostrar isso [voc锚 liga] para a pessoa distanci谩-lo da imagem dessa mesma mulher enquanto sonha", 馃巺 disse ele:

Existem outros efeitos colaterais potenciais, mais comuns. Se voc锚 tiver um sonho divertido ou emocionante pode come莽ar o 馃巺 dia de bom humor: "como na vida acordada se viu algum filme legal e feliz por uma hora", disse Schredl 馃巺 Ou quando sonhava com algu茅m poderia chegar at茅 eles!

Rosen, que acredita ser nossos sonhos betboo onde fica grande parte feitos de "lixo 馃巺 cognitivo", recentemente teve um sonho infidelidade. Ela entrou no seu parceiro com outra mulher e ele apagou-a dizendo n茫o era 馃巺 nada demais? Quando o sono terminou ela sentiu mais foi libertado da experi锚ncia 鈥淓u estava t茫o aliviado por acordar鈥? disseela...

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